[...] ..tak że długi czas tak se trwałęm w pół śnie ..doperoteraz biorać na włąśną renke ..cóż tu psać zmieniają mi si epriorytety metamorfoze przechodze ,,zrozumiałem cos czego wczesniej niebyłem w stanie ogarnać ciekawe co bdzei jak odstawie ,,w karzdym razie hormony tarczycy zmieniaja myślenie to wiem. pozatym bardzo czesto widze jakiegos koksa i [...]
[...] dolozysz sobie wiecej lub ostrzejsze treningi to egzamminy cieniutko pojda pamietaj ze trening ma byc bodzcem do rozwoju,a nie zajezdzaniem sie jak na zawodach trudno mi napisac cos wiecej, bo nie wiem jak i co trenujesz do tych egzamow, a takze na ile twoj organizm jest przyzwyczajony do treningow(czy cos wczesniej cwiczyles) Who dares wins!!!
Byłem na enanie na początku ale od pół roku jestem ciągle na cypku z jednego labu. Nie wiem jaka przyczyna, diety nie zmieniałem , badania widełki. A skóra głowy czerwona jakby pokrzywą mnie trzaskali po głowie co rano, włosy wypadały już wcześniej, ale teraz od 1.5mc mam aż ręce czarne od włosów.
noto już sam nie wiem jak mam robić...zza karku idzie mi bardzo dobrze na siłę, a arnoldki bardzo dobrze na budowe mięśnia. Teraz zmieniam ćwiczenia na barki co 2 tygodnie i aktualnie robię tak: -Arnoldki 12 10 8 6 -Unoszenie hantli na boki w leżeniu na ławce 10 10 10 -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10 10 10 a wcześniej: -Wyciskanie sztangi [...]
po pierwsze jezeli zrobie 6 pak to bede chciał za wszelką cenę go utrzymac po drugie nie jestem sezonowcem czwicze od 2 miesięcy bo wczesniej niemiałem mozliwosci brak kasy teraz od zeszłego roku oszczendzałem i kupiłem wszystkie podstawowe sprzęty za ok 1500 zł (250kg)nakładu z kumplem na pół mam bardzo duzą motywacje bo zawsze chciałem [...]
[...] cwicz ogolnorozwojowo - lekko, nie przesadzaj na wszystko przyjdzie czas; poza tym zadabaj o inne sporty - pilka nozna, rozne gry i zabawy (ja to pisalem wczesniej zartem - ale taka prawda ,ze to one są najbardziej przydatne ..sam mam to teraz na AWF'ie a jestem od Ciebie sporo starszy ) Bedziesz mial coraz większą wiedzę [...]
[...] ze urosne, to bym mial max 160cm wzrostu, a nie 182 jak teraz. Najwaniejsze jest zapobieganie. Jesli rzeczywiscie twoj organizm nie wydziela tyle hgh co powinien, wiek kostny masz mniejszy niz powinienies, to nie urosniesz. Lecz zwazywszy na wzrost Twoich rodzicow, wysokiego wzrostu raczej nie osagniesz, chyba, ze to co napisalem wczesniej.
No ale ja jem więcej rózne chleby itp! jeszcze wcześniej nie jadłem ani m\aslanki jogurtów prawie nic i \trochu roslem teraz jem 2 maslanki dziennie! mam nadzieje że wystarczy nie stać mnie na 10 maslanek dziennie!
Piszesz wczesniej, ze T3 brales spore dawki(100mcg), odczules po tym jakies efekty przyspieszonego przerobu bialka, wegli? Jesli tak to niewielkie, albo i wcale. Chłopie, metabolizm przy 100 mcg t3 rusza masakrycznie ale nie musi to mieć odzwierciedlenia w TSH bo przy takiej dawce miałem dopiero górne granice ft3 w organiźmie (tak badania FT4 i [...]
Trochę tu czegoś nie rozumiem. Lil Nog świetnie się prezentuje w UFC, z Baderem dał bardzo wyrównany pojedynek, wcześniej zwyciężał, a teraz ma walczyć o "być lub nie być" w UFC? Co nie zmienia faktu, że najpewniej poskłada Ortiza.
Ogólnie sprawy mają się tak, że nie da się tego ogólnie zarysować nawet kolego. Ja wczesniej redukowałem na 150g ww a teraz na 300g cale przygotowania ale dokręcone było kardio i interwały. Masa - wiadomo - więcej białka i ww, nawet 4-5g na kg masy ciała zależnie od predyspozycji - jak leci insa, tłuszcze minimalnie. Redukcja - najlepiej wg mnie [...]
wiadomo ż erano nie wchodzi. Ja od przebudzenia do pierwszego posiłku mam godzinkę z hakiem. Wcześniej kawka tylko , a teraz na cyklu stak. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-01-05 11:16:12
Kaziu, dzięki! Patrz - dosyć stare badanie, a jakoś mi umknęło. Wcześniej go nie widziałem. Bardzo ciekawe... Pamiętam, jak Oli wprowadził na rynek karnitynę, lekarze polecali ją starszym osobą na serce. Wtedy docierały do firmy opinie starszych panów, że po karnitynie zaczęło im nieźle dygać. Pytano mnie wtedy o przyczyny tego efektu. Wydawało mi [...]
troszke wczesniej pisalem ze jwst to troszke denerwujace teraz pisze ze jest to w*****ajace nie ladnie
Ani teraz ani wczesniej... jak zrobisz porzadne foty to je wstaw
A chciałem się jeszce was spytać co do diety. Mam 16 lat jeszce rosne wiec uwazam ze katowanie sie roznymi dietami jest bez sensu, teraz jem to co wczesniej ale nie jem juz slodyczy, jem wiecej orzechow owoców itp. czy to wystarczy czy musze cos jeszce zrobic?
Zatem masz odpowiedź czy powinieneś przejmować się dietą. Teraz chyba dotarło do ciebie - że TAK. Z czego niby masz budować tę masę kiedy jesz jak kanarek?? Tak jak pisałem wcześniej - w Twoim wieku nie potrzebujesz jakiejś super hiper mega diety - spiętej realizowanej co do grama białka, węglowodanów i tłuszczów. Po prostu spróbuj jeść zdrowo i [...]
www.bodybuil........
[...] 2. Wczoraj wysłałem z SFD a dzis na adres sklep@**********.pl bo pomyślałem ze wezme izolat Olimpa bo na www.bb.. jest taniej i w promocji u Ciebie byłoby super, jeśli jednak nie ma juz możliwosci zmiany na izolat to pozostane przy tym co zamowilem wczesniej a izolat i tak jeszcze wezme tyle ze za jakis czas i zamówie juz netu :) Pozdrawiam
wyciskania robię nie mogę przysiadów i mc ze względu na przepuklinę odcinka lędźwiowego jadę teraz progresją, a wcześniej holistycznym, oczywiście regeneracja była efekty są super dieta dopracowana, kilka supli na siłowni zebrałem w tym tygodniu kilka pozytywnych opinii kumpel miał przerwę i trochę sie nie widzieliśmy i wczoraj nawet rzucił [...]
Ćwiczyłem juz wcześniej jakies 5 miesiecy ale miałem kontuzje nogi i usiałem zrezygnowac z dalszego ćwiczenia a teraz po przerwie chce wrócić wiec moze az takim początkującym nie jestem
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
